poziom bf

[...] mi przyszlo 5kg w 5 tygodni moze przyjsc 1kg w miesiac moze przyjsc 1kg w tydzien najwaznijesze zeby byl jakis progres nie koniecznie tez musi byc wiecej kcal - skor np. poziom bf moze poleciec,tym samym waga calkowita bedzie bez zmian - ale bedzie wiecej samym muskli przy mniejszym zatluszczeniu dobrze ze kontrolujesz wage i w lustrze tak [...]

PRZEWIDYWANY SPADEK WAGI Pierwszy tydzień: 2-3kg Drugi tydzień:1-2kg Trzeci tydzień: 1,5kg Czwarty tydzień: 1kg Kolejne tygodnie: 0,3-0,5kg to wszystko tyczy sie osob, ktore po prostu maja duzy poziom bf, odzywiaja sie zle, czyli slodycze, duzo ziemniakow, chleba,.. sa zalane woda, wiec spadnie im te kilka kilogramow na poczatku

Nie wkleiles nic o co prosiłem ale to co wkleiles pozwala na ocenę Twojego poziomu bf. Jeżeli chcesz rady NT planu to ja sugeruje redukcję. Na 15% bf jest próg przemian metabolicznych. Im dalej od tego momentu tym w każdym zdobytym kilogramie więcej jest tłuszczu a mniej mięśni. U Ciebie ten poziom bf jest sporo powyżej 20 co pomijając aspekty [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 86 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: - -udo: - -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 13 lat 6. DIETA: Aktualnie około 2900-3000 kcal -białko: 30% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To bedzie mój pierwszy cykl... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Zdobycie paru kilo [...]

bart jak wchodze na twoj test i widze te 1 sze foty ehh tez chcialbym miec tak maly poziom BF hehe a co do VENOMA niedługo zamawiam i mam nadzeiej ze spali sie tyle co trza

wrzucę na forum post z foto-relacją z zawodów tak więc fotki będą właśnie sprawdziłem sobie poziom bf na stronie http://www.mybodycomp.com , wyszło mi 4,98% Przed testem było coś ok 8% Jakoś dziwnie to mierzy jak się skusze to przejadę się do wrocka zrobić sobie pomiar bo jestem ciekaw ile tego fatu mi jeszcze zostało

1. nie każdy ma kratę wiec nią się nie sugeruj , ocenic tzreba ogólny poziom BF ale tok myślenia jest dobry , im niższy BF tym lepszy fundament do budowy 2.Roznica jest tak nieznaczna że bez znaczenia co wybierzesz na start 3.j.w 4.Nie bazuj na gotowych produktach a traktuj je rekreacyjnie , można śmiało robić dobre posiłki bez większego nakładu [...]

Równiez jestem tego samego zdania że wchodzenie na mase na tym etapie nie ma większego sensu bo poziom tkanki tłuszczowej jest jeszcze za wysoki , dotnij ile sie da i dopiero pomyśl o masie i nastaw się na dłuższy okres niż 3 miesiace . Jak chodzi o treninngi to takim samym planem możesz robić redukcje bo to głównie bilans kaloryczny odpowiada [...]

Tu foto też dość aktualne, ale nie po świątecznym jedzeniu %-) więc lepiej pokazuje aktualny poziom bf. Foto na luzie, jedynie brzuch lekko napięty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9f72d17244d410981a73f2ba78b11a3.JPG Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-11-03 15:20:56

[...] głównie dlatego że mimo 22 lat nie mam zarostu, czy głębokiego głosu (jak widać tak natura) za to dobrze nabieram masę mięśniową bez zalewania tłuszczem co by tłumaczyło poziom teścia. Martwi mnie w badaniach poziom prolaktyny i fsh, fsh poniżej normy a prolaktyna za wysoko i według niektórych norm je przekracza. Mogę brać i większe dawki niż [...]

Hubert trzymasz proporcje tłuszczy 1:1:1? Bo zauważyłem u podopiecznych roniego, że każe zwracać na to uwagę, to aż tak istotne na takim poziomie ćwiczeń (czyt. niezawodowy)? I zazdroszczę tego, że nie zalewa Cię od gainera. Mnie niestety tak, a czasami dobrze byłoby walnąć trochę węgli z prochu, bo te 450g czasami aż męczy. Myślisz, że to czy [...]

Dobry poziom bf trzymasz. Kaptury super. Łapy świetne. Gęba brzydka jak zawsze. Forma jak widać utrzymuje się cały czas :-))

glos na marcin_olb -ogromna masa i niski poziom bf co jest bardzo trudne do osiagniecia. pozdrawiam

Głos na Marcin_Olb, bo sam bym chciał mieć tak rozbudowaną masę mięśniową Może poziom BF nie zachwyca (jak na kulturystę, bo dla amatora i tak jest OK), ale w przyszlości pewnie jeszcze nie raz nas miło zaskoczy :) Zmieniony przez - _SuMo_ w dniu 2009-11-23 10:08:05

aPAWEL-proporcjonalna sylwetka , niski poziom bf ,ogolnie dobrze sie prezentuje

aPawel dla mnie najlepsze proporcje i niski poziom BF

Głos na aPAWEL , zachowane proporcje , niski poziom bf , sylwetka jak dla mnie ideał.

aPAWEL, Paweł Seremak. Najlepsza sylwetka według mnie(Estetycznie) Proporcjonalna , bardzo mały poziom bf i świetny kształt mięśni.

Marcin_Olb Zdecydowanie najlepsza sylwetka, ogromna masa, niski poziom bf, rownie dobre moglby startowac w prof.

aPaweł- super sylwetka - niski poziom Bf , świetne proporcje :)